Vitamina B12 (50ml)

Ho bisogno della vitamina B12?
La vitamina B12 può essere prodotta naturalmente solo dai batteri. Ecco perché si trova quasi esclusivamente nei cibi animali ed è per questo che si stima che circa il 40-70% dei vegetariani e il 60-90% dei vegani abbiano una carenza. A causa dell'importanza centrale della vitamina B12 per il metabolismo energetico e il sistema nervoso, può essere consigliabile assumere vitamina B12 supplementare, soprattutto in periodi di stress, se si praticano sport competitivi e durante la gravidanza.
Soprattutto nelle persone anziane, a partire dai 60 anni, la capacità di assorbimento dell'intestino diminuisce notevolmente.¹
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Vitamina B12: metabolismo energetico e nervi
La vitamina B12 promuove la formazione dei globuli rossi e, quindi, anche il trasporto di ossigeno che è essenziale per fornire abbastanza energia ai muscoli, ai nervi e al cervello.² La vitamina B12 supporta la produzione di energia nei mitocondri, che forniscono l'energia per tutte le cellule del corpo ³ e anche la formazione di Sadenosilmetionina, che è necessaria per la produzione di creatina, carnitina e coenzima Q10.⁴


perché il tuo copro hai bisogno della vitamine B12:
Secondo l'EFSA, la vitamina B12 contribuisce:
- al normale metabolismo energetico;
- alla normale funzione del sistema immunitario;
- al normale funzionamento del sistema nervoso;
- a migliorare le funzioni mentali:
- a ridurre la stanchezza e l'affaticamento
-alla normale formazione dei globuli rossi
- al normale funzionamento del metabolismo dell'omocistein


Precentuali di carenza e sintomi:
Carenza totale: 7%
Deficit totale: 30 - 40%
Carenza nei vegetariani/vegani: 70 - 90%
Carenza negli anziani: 30%

- Affaticamento
- Anemia
- Immunodeficienza
- Disturbi della memoria
- Infiammazione delle mucose
- Disturbi nervosi (formicolio, intorpidimento)
- Sbalzi d'umore, depressione